El 29 de septiembre es el Día Mundial del Corazón
Su lema en este 2020 es #UseHeart, "Utiliza tu corazón"
Desde 2003, la FIFA ha puesto en marcha diversas iniciativas para la prevención y la sensibilización de la muerte súbita en futbolistas
Como cada año, el 29 de septiembre se conmemora el día del corazón humano. Hace 20 años, el Día Mundial del Corazón fue instituido por la Federación Mundial del Corazón (WHF), una asociación de entidades cardiológicas y fundaciones del corazón de más de 100 países, en colaboración con la Organización Mundial de la Salud.
En esta jornada, todo gira en torno a la salud del corazón, y se organizan campañas informativas para concienciar sobre lo que puede hacer cada persona con tal de prevenir, entre otros, los riesgos de sufrir infartos o enfermedades cardiovasculares.
Todos estos actos y acciones pretenden advertir a las personas de que casi el 80 % de las muertes por infartos de miocardio e infartos cerebrales podrían evitarse con un estilo de vida saludable.
En 2020, y bajo el lema "Use Heart" ("Utiliza tu corazón"), la cuestión central es qué puede hacer cada individuo con tal de prevenir los riesgos de sufrir infartos o enfermedades cardiovasculares.
Todo es cuestión de...
Cabeza
Para entender qué hace falta para llevar un estilo de vida saludable y actuar de manera consecuente. Lo más indicado es modificar su conducta, si fuera necesario, y conseguir así una mejor calidad de vida tanto en el presente como en el futuro.
Influencia
Como individuo, sea un ejemplo para sus seres más cercanos.
Como profesional de la sanidad, ayude a que sus pacientes acometan cambios positivos para su salud cardiovascular.
Como empleadores, inviertan en la salud cardiovascular de sus trabajadores.
Como gobierno, ponga en marcha medidas e iniciativas que fomenten una mejor salud cardiovascular de su población, ya sea aplicando impuestos al azúcar, prohibiendo fumar o reduciendo la contaminación del aire.
Empatía
Mirar más allá de uno mismo y comportarse de manera que protejamos a los más vulnerables, a las personas con enfermedades coronarias subyacentes que corren un mayor riesgo en tiempos de la COVID-19.
Según la Federación Mundial del Corazón (WHF), cada año mueren más de 17 millones de personas en todo el mundo por enfermedades cardiovasculares. En Alemania, por ejemplo, son unas de las enfermedades más comunes, con el infarto de miocardio en primer lugar.
Solamente en este país, mueren alrededor de 350.000 personas al año por enfermedades cardiovasculares, lo que la convierten en la principal causa de muerte, incluso por encima de todos los tipos de cáncer. Más del 30 % de las muertes son achacables a esta causa, y cerca de una de cada cuatro muertes que se producen en Alemania tienen como causa el infarto de miocardio o el infarto cerebral.
Especialmente dramática es la muerte súbita, que cada año afecta en Alemania a alrededor de 65.000 personas de todas las edades y aparentemente sanas. En estos casos, se produce un para cardíaco repentino e inesperado que precede a unas graves alteraciones del ritmo cardíaco, la denominada fibrilación ventricular.
Muchas de estas muertes podrían evitarse si las víctimas recibieran auxilio rápidamente e in situ. Según la WHF, alrededor del 80 % de estas muertes podrían evitarse con un estilo de vida saludable.
Tras la trágica muerte del futbolista profesional camerunés Marc-Vivien Foé, que cayó desplomado al césped en un partido de la Copa FIFA Confederaciones 2003 y poco después falleció, la FIFA implementó diversas iniciativas para la prevención y la sensibilización de la muerte súbita en futbolistas. En 2006 introdujo el examen médico previo a las competiciones (PCMA) con el objetivo de detectar precozmente anomalías en el sistema cardiovascular.
Además, en el marco de seminarios médicos en sus torneos, entre otros, la FIFA ofrece una formación sobre la muerte súbita a árbitros, científicos del deporte, futbolistas y empleados de la FIFA. En 2016, la FIFA presentó su título en medicina aplicada al fútbol. En este curso online gratuito, los profesionales pueden intercambiar opiniones, aprender, investigar e intervenir a favor de la prevención. La muerte súbita y la reanimación cardiopulmonar (RCP) cuentan en este curso con un módulo independiente cada una.
En 2018, la FIFA inició una campaña informativa sobre la muerte súbita en la que empleó carteles y llevó a cabo presentaciones y seminarios. Mediante el fútbol, el organismo rector despierta conciencias sobre este tema tan importante y ayuda a salvar vidas tanto dentro como fuera de la cancha.
Diez consejos para un corazón sano:
Una alimentación saludable
Mantenerse en un peso sano
Hacer del ejercicio y el deporte una actividad esencial
Introducir el ejercicio en el día a día
Decir no a los cigarrillos y a otros productos del tabaco
Insistir en tener un entorno sin humos
Tomarse la tensión y hacerse controles de colesterol y glucemia
Aprovechar los chequeos médicos gratuitos que pueden hacerse cada dos años a partir de los 35 años
Limitar el consumo de alcohol
Promover actividades que no generen estrés
Deberías saber que...
Actuar rápidamente salva vidas. La tasa de supervivencia podría duplicarse o incluso triplicarse si hubiera más personas formadas y capaces de actuar.
En los últimos diez años, ha fallecido de media un futbolista al mes por muerte súbita.
Si, tras sufrir un paro cardíaco repentino, se les trata con un desfibrilador en los siguientes 120 segundos, los futbolistas verían aumentadas hasta en un 100 % sus probabilidades de sobrevivir.
Enlaces de interés
Título de la FIFA en medicina deportiva. Módulo de la RCP: http://fifamedicinediploma.com/lessons/sca-cpr/
Título de la FIFA en medicina deportiva. Módulo de la muerte súbita: http://fifamedicinediploma.com/courses/sudden-cardiac-arrest/
La aplicación gratuita "11 reglas para la reanimación cardiopulmonar" ofrece unas instrucciones claras y precisas en distintos idiomas sobre cómo practicar la RCP, instalar un desfibrilador externo automático (DEA) y el traslado de los futbolistas.